行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每天安排一个主要景点，预留充足休息时间，适合老年人慢节奏游玩。
第一天：温泉养生之旅
- 上午：抵达丰城，入住温泉酒店，稍作休息。
- 下午：体验丰城温泉，泡汤放松身心（注意控制时间，建议每次不超过30分钟）。
- 晚上：酒店内用晚餐，早睡调整状态。
第二天：古村文化探访
- 上午：游览白马寨古村，欣赏明清建筑，感受历史韵味（路面平坦，步行缓慢）。
- 下午：前往洪州窑遗址，了解陶瓷文化（室内参观，避免日晒）。
- 晚上：品尝当地清淡菜肴，如蒸菜或养生粥。
第三天：自然风光与返程
- 上午：漫步玉华山景区，呼吸新鲜空气（选择平缓步道，避免爬山）。
- 下午：购买丰城特产（如冻米糖），轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力。
- 饮食：以清淡、易消化为主，多补充水分。
- 安全：随身携带常用药品，避免过度劳累。